In den beiden vorgestellten Seminaren » „Regenerationskompetenzen erlernen“ und » „Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“ bieten wir zwei Seminartypen, die den Anforderungen der gegenwärtigen Arbeitswelt, insbesondere von Fach- und Führungskräften, gerecht werden.
Neue Medien und die damit verbundene Umgestaltung der Arbeitsvorgänge, verfeinerte Organisationskonzepte, Globalisierung sowie schnelle Veränderungen auf dem Arbeitsmarkt stellen hohe Anforderungen an Mobilität, Flexibilität und an die Bereitschaft, sich immer wieder neu an sich verändernde Prozesse anzupassen, bei gleichzeitig latenter Arbeitsplatzunsicherheit.
Oftmals ist eine Reduzierung der Beanspruchung über einen längeren Zeitraum nicht möglich.
Um die Balance aber langfristig halten oder wieder herstellen zu können, eignen sich die Methoden des Regenerationstrainings und der Achtsamkeitspraxis, die eine tiefgreifende und nachhaltige Wirkung erzielen.
Nicht die Beanspruchung als solche kann uns an und über unsere Belastbarkeit führen. Vielmehr die Missachtung des ausgewogenen Verhältnisses von Beanspruchung und Erholung sowie die mangelnde Fähigkeit, die Erholungszeit auch erholungsintensiv nutzen zu können.
Stress oder Beanspruchung kann als eine Herausforderung an das Erholungsvermögen betrachtet werden.
Die Kompetenz und die Fähigkeit zur Regeneration und Stressbewältigung, stellt eine wesentliche Ressource dar.
Ausgewählte Techniken aus dem Zeit- und Selbstmanagement,
selbstregulative Methoden aus dem Qi Gong sowie
„Mindfulness-based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, nach Prof. Dr. Jon Kabat Zinn) stellen die Bausteine unserer Seminare dar.
