Illusration aus dem Fürstengrab in Mawangdui, 2. J
Nieren Qi Gong
Die Übungen des Nieren Qi Gong sollen das Zhen-Qi nähren
und das Yuan-Qi stärken.
1. Die Jacke lüpfen
2. Der goldene Löwe bewacht den Turm
3. Den Schwanz hochziehen und an den Füßen zupfen
4. Mit den Händen Buddhas Füße umfassen
5. Den Stein mit etwas Kraft heben
6. Wildgänse landen auf dem flachen Sandstrand
7. Der Löwe reibt den Ball
8. Qi zum Dantian führen