Ablauf der 60er Langstockform nach Zhang Wan Fu
1. Das Chi aufwecken
2. Den Stock um die Welt drehen
3. Der Holzsammler fragt nach dem Weg
4. Schau nach vorn und kümmere dich gleichzeitig um deine Rückseite
5. Mit leerem Schritt mit dem Stock hacken
6. Mit dem Stock zur Seite schlagen
7. Rechts und links Blumen stechen
8. Der schwarze Tiger bewegt seinen Schwanz
9. Den Stock einmal kreisend schwingen
10. Den Stock zweimal kreisend schwingen
11. Kreuzförmig die Blumen stechen
12. Mit aufrechtem Körper einen Baum heben
13. Den Körper drehen und ein leerer Schritt, um mit dem Stock zu hacken
14. Einen Flügel nach links öffnen
15. Einen Flügel nach rechts öffnen
16. Den Körper drehen, um mit dem Stock zu hacken
17. Sich in den Berg setzen, um die Spitze des Laoshan zu schauen
18. Drehen und Hacken
19. Der blaue Drache streckt seine Krallen aus
20. Der unsterbliche Mensch zieht seine Kleidung aus
21. Eine Schwalbe entfernt sich von ihrem Schwarm
22. Umgekehrte Drehung und den Stock halten
23. Mit dem Stock nach unten kreisen und zur Seite ausschlagen
24. Den Körper drehen und mit dem Stock spiralenförmig stechen
25. Den Körper drehen und den Stock wie in einem Reifen hacken
26. Bogenschritt und kräftig hacken
27. Sitzen und den Meeresgott grüßen
28. Der Phönix dreht sein Nest um
29. Den Stock drehen und hacken wie eine Blume
30. Die Jade-Frau schüttelt ihre Blume aus
31. Die Boa dreht ihren Körper
32. Pausenschritt und seitlich schlagen
33. Den Stock links und rechts schieben
34. Mit dem Stock den Rücken kreuzen und den Mantel tragen
35. Den Stock wie eine Blume spielen
36. Täuschung und zurückstoßen
37. Hüpfen und stechen
38. Die weiße Schlange streckt ihre Zunge aus
39. Die schöne Weberin arbeitet am Webstuhl
40. Körperdrehung und niedrige Haltung um zu hacken
41. Umgekehrte Drehung und mit dem Stock hacken
42. Das Gras bewegen, um die Schlange zu suchen
43. Führe den Wind, um die Fahne zu entfalten
44. Mit Kraft den berühmten Berg hacken
45. Der Körper versteckt sich in dem Stock
46. Die Flüsse und das Meer umdrehen
47. Körperdrehung und links und rechts mit dem Stock wie mit einer Blume spielen
48. Falten des Stockes und wie mit einer Blume spielen
49. Mit dem Stock wie mit einer Blume spielen
50. Den Stock hinter dem Rücken verstecken
51. Die blaue Schlange kehrt zurück in ihre Höhle
52. Mit einer Hand den Stock spielen wie mit einer Blume
53. Der hohe Berg und das fließende Wasser
54. Sich um den Körper drehen
55. Auf dem Pferd sitzen und nach dem Weg fragen
56. Wolken und Nebel bedecken die Bergspitze
57. Den blauen Drachen um die Taille wickeln
58. Sich in den Berg setzen, um die Spitze des Laoshan zu schauen
59. Den Tiger in den Berg zurückbringen
60. Den angeborenen Zustand mischen, um eine Einheit zu schaffen