Wudang Qi Gong
1. Die Arme heben
2. Den Ball rollen
3. Die Hände ziehen vorbei
4. Meridiane Öffnen
5. Im Wasser kreisen
6. Öffnen und schließen
7. Seitliches Schieben
8. Am Horizont kreisen
9. Die Hände nach hinten Strecken
10. Auf den Adler ziehlen
11. Tai Chi Kreise
12. Himmels Yang aufnehmen (Sonnenenergie)
13. Klare Sicht bekommen
14. Heben und Senken
15. Der Affe birgt den Schatz
16. Die Taube beginnt zu fliegen
17. Ruhe in der Mitte
18. Den Ball halten